Laufen und Fischen

Das für gestern vorgesehene Intervalltraining habe ich aufgrund akuter Unlust durch ein lockeres Läufchen ersetzt. Pace 5:40 min/km. Ein etwas ungewöhnliches Tempo, man hat das Gefühl permanent zu bremsen. Dann vier Steigerungen, hat gereicht. Freitag geht es dann nochmal auf die Bahn. Als letzten Formtest will ich mit dem Arbeitskollegen mal 5 Tausender hinlegen, wenn ich das in 3:48 hinkriege, bin ich sicher dass die 39:30 am 3.10.2007 fallen.

Am Sonntag musste ich feststellen, dass an meinen NewBalance so ein Hartplastikteil zwischen Ballen und Ferse duchgebrochen ist. Der Fachhändler gestern meinte, dass, obwohl Kaufbeleg nicht da und Schuh sechs Monate alt, Ersatz von NewBalance kommt. Zum Glück kaufe ich immer im Fachhandel und fast immer beim gleichen Händler.