Laufen und Fischen

Nach einem lockeren Läufchen am Sonntag abend habe ich gestern dann das ernsthafte Training wieder aufgenommen. 14,7 km lockerem Dauerlauf, und zwischendrin 3600 m in 4:02 min/km. Und erkältungstechnisch bis jetzt keine Verschlechterung. Dann kriege ich bis Verl ja wohl die Kurve.