Laufen und Fischen

So, es ist vollbracht. 10 km in 39:37. Neue PB. Nicht ganz die 39:30, die ich mir so gedacht habe, aber deutlich unter 40. Es war allerdings härter, als ich nach den letzten Trainings erwartet hatte. Gerade die Kilometer in den hohen Pulsbereichen, teilweise 174er Schnitt, waren sehr ungewohnt. Anderseits habe ich im Training auch nie 170er Pulswerte erreicht, weder bei den Intervallen noch beim Tempodauerlauf. Hier muss also etwas geändert werden. So, jetzt 10 Tage ruhiges Laufen, und dann nochmal Angriff in Braunschweig auf die 21,1 km.

Heute habe ich einen Flyer der Holzmindener Winterlaufserie in die Hände gekriegt. Ein überschaubares Programm: Acht Termine zwischen November und Januar, an denen 10 und 20 km Läufe angeboten werden, davon kommen fünf Läufe in die Wertung. Das drängt sich doch für die langen Läufe direkt auf.