Laufen und Fischen

Heute habe ich mal wieder eine etwas anspruchsvollere Einheit absolviert. Einlaufen, 3*400m (87 s), 3*1000m (3:58), 5000m (4:25), Auslaufen. wenn so ein Programm einen nicht nach vorne bringt, dann weiß ich es auch nicht. Die schnellen 400er mit kurzen Pausen (200m Trab )und die 1000er simulieren eine Vorbelastung, die man mit km 12 oder so beim Halbmarathon vergleichen kann. Der abschließende Tempodauerlauf war sehr zäh. Erst zuhause beim Auswerten der Einheit erkannte ich dann, das km eins bis drei kontinuierlich berghoch gingen, nicht sichtbar aber in der Summe doch 40 Höhenmeter. Somit relativiert sich diese Zeit dann auch. Wenn jetzt keine Erkältung dazwischen kommt, laufe ich diese Woche die dritte Folgewoche über 60 km. Das habe ich vorher auch noch nie geschafft. Mit der anschließenden Urlaubswoche und den beiden Osterwochen könnten es dann sogar sieben gute Wochen in Folge werden. Schaun wir mal.