Laufen und Fischen

Zeit für ein kleines Update. Die letzten Wochen mit jeweils fünf Einheiten liefen ganz gut. Intervalltraining mit pace unter 4:00/min läuft sehr gut, diese Woche zum Beispiel 5*1000m in 3:48. Gestern in Eime beim Külf-Lauf bin ich dann bei etwas unkonventioneller Renneinteilung eine 19:07 gelaufen, dabei km 1 bis drei in 3:38. Nächste Woche in Willershausen hau ich dann die 19 min weg.